Gezond ouder worden, goed eten

Het is voor iedereen belangrijk om op de voeding te letten, maar voor ouderen is het dat nog een tikje meer. Want ouder worden gaat gepaard met lichamelijke veranderingen zoals tandproblemen, minder bewegen en een lager energieverbruik. En dat beïnvloedt het eetgedrag en de behoefte aan energie en voedingsstoffen. Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals overgewicht, een verhoogde bloeddruk en cholesterol komen vaker voor. Er is bovendien een groter wordende groep ouderen die risico loopt op ondervoeding.

Deze infosessie geeft je de nodige kennis om gezonde en bewuste keuzes te maken wat eten en drinken betreft.